TILIN LUONTI
Jotta voit käyttää JUST RELAX mobiiliappia, sinun tulee luoda itsellesi tili.
Apin asennuksen jälkeen saat näytön, jonka avulla voit luoda itsellesi tilin. Tilin luonnin jälkeen siirryt asettamaan itsellesi profiilin.
Mikäli jostakin syytä päädyt LUO TILI sivulle tilanteessa, jossa sinulla on jo tili, klikkaa linkkiä "MINULLA ON JO TILI" linkkiä.
TILIN LUONTI
Jotta voit käyttää JUST RELAX mobiiliappia, sinun tulee luoda itsellesi tili.
Apin asennuksen jälkeen saat näytön, jonka avulla voit luoda itsellesi tilin. Tilin luonnin jälkeen siirryt asettamaan itsellesi profiilin.
Mikäli jostakin syytä päädyt LUO TILI sivulle tilanteessa, jossa sinulla on jo tili, klikkaa linkkiä "MINULLA ON JO TILI" linkkiä.
KIRJAUTUMINEN
Kirjaudu JUST RELAX appiin syöttämällä sähköpostiosoitteesi ja salasanasi.
Jos et muista kirjautumisessa tarvittavaa salasanaasi, saat kirjatumisyrityksissä virheilmoituksen väärästä salasanasta.
Klikkaa linkkiä "UNOHDIN SALASANANI".
SALASANA UNOHTUNUT
Kun haluat uuden salasanan JUST RELAX appiin, syötä Email kenttään tilin luonnissa käyttämäsi sähköpostiosoite ja paina SUBMIT.
Saat antamaasi sähköpostiosoitteeseen VÄLIAIKAISEN (temporary) salasanan.
Paina AWESOME nappia.
Kun kirjaudut JUST RELAX appiin käytä saamaasi VÄLIAIKAISTA salasanaa.
Tämän jälkeen sinut ohjataan sivulle, jossa voit luoda itsellesi uuden salasanan, jota käytät jatkossa.
KIRJAUTUMINEN
Kirjaudu JUST RELAX appiin syöttämällä sähköpostiosoitteesi ja salasanasi.
Jos et muista kirjautumisessa tarvittavaa salasanaasi, saat kirjatumisyrityksissä virheilmoituksen väärästä salasanasta.
Klikkaa linkkiä "UNOHDIN SALASANANI".
SALASANA UNOHTUNUT
Kun haluat uuden salasanan JUST RELAX appiin, syötä Email kenttään tilin luonnissa käyttämäsi sähköpostiosoite ja paina SUBMIT.
Saat antamaasi sähköpostiosoitteeseen VÄLIAIKAISEN (temporary) salasanan.
Paina AWESOME nappia.
Kun kirjaudut JUST RELAX appiin käytä saamaasi VÄLIAIKAISTA salasanaa.
Tämän jälkeen sinut ohjataan sivulle, jossa voit luoda itsellesi uuden salasanan, jota käytät jatkossa.
LEVON ÄÄRELLE - retriitti Pyhtäällä 6.-8.3.2026
Tule yksin tai yhdessä ystäväsi kanssa rentoutumaan ja nauttimaan itsestäsi ja elämästäsi upeisiin kartanonmaisemiin joen rannalla. Retriitti kutsuu Sinut olemiseen tilaan luonnon helmassa.
Retriitin teemana on RAJAT JA LEMPEYS – arjen hyvinvointi ja resilienssi.
Olet ehkä elänyt jaksamisen äärirajoilla ja huomaat nyt, että voimasi ovat yksinkertaisesti loppumassa. Tiedät, että on aika pysähtyä itsesi äärelle, ladata akkuja ja oppia uusia, parempia keinoja arjen stressinhallintaan.
Tämä retriitti on sinulle, joka kaipaat tilaa palautumiselle, levolle ja selkeydelle. Viikonlopun aikana saat irrottautua arjen vaatimuksista, ladata voimiasi ja löytää uusia, lempeitä keinoja tukea omaa jaksamistasi myös kotiin palattuasi.
Luvassa on omaa aikaa, tutustut tietoiseen ja Mindfulness eli hyväksyvään läsnäoloon ja TRE® - stressinpurku eli Stress,Tension and Trauma releasing exercises - harjoituksiin. Opit samalla arjen stressinhallinnan hyödyllisiä tekniikoita. Huomaat, miten tärkeitä lempeys, myötätuntoinen asenne ja omat rajat ovat jokapäiväisessä elämässäsi ja miten ne vaikuttavat jaksamiseesi.
OHJELMA
Perjaintai:
Klo 17.30 alkaen saapuminen ja asettuminen
Klo 18.15 - 19.30 Maadoittava läsnäolohetki - tekemisen tilasta olemisen tilaan
Klo 19.30 - 20 Illallinen
Klo 20.30 - 21.15 Unten maille - jooganidra rentoutumisharjoitus
Lauantai:
Klo 8.00 Lempeästi kehoa herättelevät venytykset - läsnäolojooga
Klo 9.15 Aamiainen
Klo 10 -12 Workshop: Mindfulness eli tietoisen ja hyväksyvän läsnäolon harjoituksia
Klo 12.30 Lounas
Klo 13-16 Omaa aikaa luonnonhelmassa
Klo 16 -18.13 Workshop: TRE® eli Stress & Trauma releasing exercise
Klo 18.30 Illallinen
Klo 19 - 21 Sauna
Klo 21.00 Päivän lopetus ja jooganidra eli rentoutumisharjoitus
Sunnuntai:
Klo 8.00 Lempeä mindfulness- jooga
Klo 9.00 Aamiainen
Klo 10 - 12.30 Workshop: Itsemyötätunto - lempeys ja rajat
Klo 12.30 Yhteinen lounas
Kotiin rentoutuneena ja kiitollisena!
Pyhtää sijaitsee vain 1h ajomatkan päässä Helsingistä. Paikalle pääset autolla tai bussilla. Tarvittaessa Sinut haetaan Pyhtään bussipysäkiltä ja myös viedään pysäkille.
Retriitti alkaa perjantaina klo 18, jolloin laskeudumme rauhassa viikonlopun teemaan. Yhteinen matka päättyy sunnuntaina lounaaseen, jonka jälkeen on aika palata arkeen levänneenä ja kiitollisena.
Ryhmään mahtuu 12 osallistujaa.
VARAA PAIKKASI:
Earlybird 20.2.2026 asti: kokonaishinta 370 € (voit maksaa 2 erässä)
Sen jälkeen retriitin kokonaishinta 440 € (sisältää täysihoidon kahdesta yöstä).
Huoneet ovat kahden hengen huoneita.
Yhden hengen huoneen lisähinta viikonlopusta: 60 €.
Kun tulet mukaan ystävän tai kumppanin kanssa, kysy rohkeasti erityistä etuhintaa.
Osallistumisen retriitille voi perua maksutta viimeistään 14 vuorokautta ennen retriitin alkua. Mikäli peruutus tehdään tämän jälkeen, veloitetaan 50 % retriitin hinnasta.
Halutessasi voit myös siirtää osallistumisesi seuraavaan retriittiin, mikäli estyt osallistumasta.
Jos elämäntilanteesi muuttuu yllättäen, olethan rohkeasti yhteydessä – katsotaan yhdessä paras mahdollinen ratkaisu.
OLET SYDÄMELLISESTI TERVETULLUT MUKAAN!
OSALLISTUJIEN PALAUTETTA
”Retriitti vastasi ja jopa ylitti odotukset. Uskon, että tämä retriitti antoi minulle paljon työkaluja kehittymiseen ihmisenä/ äitinä / puolisona.Ihana tunnelma kaiken kaikkiaan”
”Retriitti ylitti odotukset. Sain paljon ideoita ja oivalluksia omasta itsestäni ja menneistä ongelmistani sekä työkaluja käsitellä haasteita itseni muutoksen kautta.”
”Tiedostan nyt miten tärkeätä on pysähtyä, hiljentyä ja miten voin rakastaa enemmän itseäni eli ystävystyä itseni kanssa ja itseni kuuntelun tärkeys."
"Levollinen ja rauhallinen olotila. Erityisesti jäi mieleen erilaiset rauhoittumiskeinot ja ymmärrän enemmän itseäni."
ILMOITTAUDU MUKAAN