top of page
IMG_2638 2.jpg

LEVON ÄÄRELLE

 LEVON ÄÄRELLE-retriitti  24.-26.3.2023

Tule yksin tai yhdessä ystäväsi kanssa rentoutumaan ja nauttimaan itsestäsi ja elämästäsi upeisiin kartanonmaisemiin joen rannalla.

 

Retriitti kutsuu Sinut olemiseen tilaan luonnon helmassa. Retriitin teemana on arjen hyvinvointi ja resilienssi. Resilienssi on kyky sopeutua muutoksiin ja vastoinkäymisiin.

​

Luvassa on omaa aikaa, lempeätä läsnäolojoogaa ja tutustut tietoiseen ja hyväksyvään läsnäoloon eli mindfulness- ja TRE®  eli Stress,Tension and Trauma releasing exercises- harjoituksiin. Opit samalla arjen stressinhallinnan hyödyllisiä tekniikoita.

​

Pyhtää sijaitsee vain 1h ajomatkan päässä Helsingistä. Paikalle pääset autolla tai bussilla. Sinut haetaan tarvittaessa Pyhtään bussipysäkiltä. 

Kartanon tarkempi osoite on Harjuntie 111, Pyhtää. Pihalla on hyvin tilaa autoille, pääset parkkipaikalle myös, jos laitat navigaattoriin Hiomonkuja 6, molemmat osoitteet tuovat perille. 

OHJELMA

Perjaintai:

Klo 17.00 alkaen saapuminen ja asettuminen

Klo 18 - 19 Maadoittava läsnäolojooga - tekemisen tilasta olemisen tilaan

Klo 19.15 - 20 Illallinen

Klo 20.30 - 21.15 Unten maille - jooganidra rentoutumisharjoitus

 

Lauantai:

Klo 8.00 Lempeästi kehoa herättelevä aamujooga

Klo 9.00 Aamiainen

Klo 10 -12 Workshop: Mindfulness eli tietoisen ja hyväksyvän läsnäolon harjoituksia

Klo 12.30 Lounas

Klo 13-16 Omaa aikaa luonnonhelmassa

Klo 16 -18.15 Workshop: TRE®  eli Stress & Trauma releasing exercise

Klo 18.15 Illallinen

Klo 19 - 21 Sauna ja palju

Klo 21.15 Päivän lopetus ja rentoutumisharjoitus

 

Sunnuntai:

Klo 8.00 Lempeä aamujooga

Klo 9.00 Aamiainen

Klo 10 - 12 Workshop: Lempeys ja tietoinen läsnäolo, mindful yin

Klo 12.00 Yhteinen lounas 

Kotiin rentoutuneena ja kiitollisena!

HINNAT

1hh 380 eur

2hh 340 eur 

​

Hintaan kuuluu täysihoito eli majoitus, ruoat, jooga ja workshopit, saunominen ja halukkaille lämmitetään myös palju. 

​

Viikonlopun ruokaa on herkullista ja monipuolista kasvisruokaa. Kaikki hinnat sisältävät ALV:n. Varauksen yhteydessä maksetaan varausmaksu 100 €, jota ei palauteta mahdollisen peruutuksen sattuessa. Sairastapaukset käsitellään erikseen. Loppumaksu maksetaan 14 vrk ennen retriitin alkua.

​

Retriitti sopii kaikille ja kokemusta joogasta ei tarvita. Ryhmään mahtuu 10 -12 osallistujaa.

Lisätietoja:vivianne.allens@voimavisio.com

​

​

OSALLISTUJIEN PALAUTETTA

”Retriitti vastasi ja jopa ylitti odotukset. Uskon, että tämä retriitti antoi minulle paljon työkaluja kehittymiseen ihmisenä/ äitinä / puolisona.Ihana tunnelma kaiken kaikkiaan”

 

”Retriitti ylitti odotukset. Sain paljon ideoita ja oivalluksia omasta itsestäni ja menneistä ongelmistani sekä työkaluja käsitellä haasteita itseni muutoksen kautta.”

 

”Tiedostan nyt miten tärkeätä on pysähtyä, hiljentyä ja miten voin rakastaa enemmän itseäni eli ystävystyä itseni kanssa ja itseni kuuntelun tärkeys."

 

"Levollinen ja rauhallinen olotila. Erityisesti jäi mieleen erilaiset rauhoittumiskeinot ja ymmärrän enemmän itseäni."

ILMOITTAUDU MUKAAN

bottom of page